Rompstabiliteit met Pilates Pilates is een heerlijk fysieke en dynamische manier om bewust, gezond en plezierig om te gaan met lichaam en geest. Het is een bewegingsvorm voor het hele lichaam, waarbij de focus ligt op het zogenaamde krachtcentrum, ook wel‘powerhouse’ genoemd. Pilates is een samenspel tussen souplesse, kracht en concentratie. De oefeningen volgen elkaar op een vloeiende manier op. De souplesse en de gratie die door de oefeningen bewerkstelligd worden, maken dat de energie moeiteloos gaat stromen. Lichaam en geest komen in balans. Deze combinatie bevordert je totale gezondheid en kwaliteit van leven.

Je hele lichaam in balans: Pilates helpt je rug versterken en mobiliseren, en je bekkengebied stabiliseren. Pilates is geschikt als je fit bent, maar ook als je klachten of beperkingen hebt, zoals (lage) rugpijn, een hernia of artrose. Meer info over lestijden en prijzen, zie rooster. msbyg8